• Türkçe
  • English

Duygudurum Bozukluğu Nedir? Çeşitleri Nelerdir?

Duygudurum Bozukluğu, kişilerin duygularını en uç seviyelerde yaşaması olarak adlandırabilir. Ortada bir sebep yokken duygularda yaşanan inişler ve çıkışlar duygudurum bozukluğu belirtilendendir.

Devam

Mindfulness Ne Değildir?

Bir önceki yazılarımızda mindfulness’in ne olduğundan ve egzersiz çeşitlerinden bahsedip örnek bir egzersiz vermiştik şimdi ise ne olmadığından bahsedeceğiz. Bu sayede mindfulness hakkında daha fazla bilgiye sahip olacak ve neyin ne olduğunu, ne olmadığını daha iyi idrak edebilmiş, daha fazla fikir sahibi olmuş olacaksınız.

Devam

Sanal Gerçeklik Terapisi Nedir

Sanal Gerçeklik Terapisi, diğer bir deyişle Virtual Reality Therapy, kullandıkları 3 boyutlu aletler ile bireyin; kaçınmak istediği, korktuğu, endişe duyduğu, kaygı ve stres beslediği vb. durumları kontrollü ve güvenli şekilde aşmalarını sağlayan bir yöntemdir.

Devam

Sisifos Hikayesi ve İnsanın Yolculuğu

Sisifos, Yunan mitolojisinde, Yeraltı dünyasında, sonsuza kadar devasa bir kayayı, bir tepenin en uç noktasına yuvarlamaya mahkum edilmiş bir kraldır. Zeus’un sırlarını paylaştığı için bu ceza verilmiştir.

Devam

Mutsuzluğunun Kaynağı Sen Olabilir Misin ?

İnsanlar, mutsuzluğunu kabullenmek yerine suçu başkalarına atmayı tercih ederler. Kendilerini sorgulamayı, farklı bir bakış açıdan bakmayı öğrenmek yerine kaçmayı tercih ederler. Ama bazen bilmemiz gerekir ki, biz de insanız ve biz de hata yapabiliriz, gerektiğinde güleceğiz ve gerektiğinde de ağlayacağız. Bunların farkında olup, öz farkındalığımızı gerçekleştirmek zorundayız.

Devam