Ergenlik, kimlik gelişiminin hızlandığı, arkadaşlıkların ve aidiyet duygusunun önem kazandığı, duyguların bazen daha yoğun yaşanabildiği bir dönemdir. Bu süreçte amaç her zor duyguyu ortadan kaldırmak değil, gencin ne hissettiğini fark etmesi, duygularını ifade edebilmesi ve ihtiyaç duyduğunda destek isteyebilmesi için alan oluşturmaktır. Mindfulness, günlük tutma, yaratıcı uğraşlar, hareket ve dijital alışkanlıkları gözden geçirme bazı gençler