Mutluluğun Formülü Hormonlarda Gizli!

MUTLULUK TABLOSU

HORMON ADI
SALGILANDIĞI ZAMAN NASIL HİSSEDERİZ? EKSİKLİĞİNDE NASIL HİSSEDERİZ? DENGESİ NASIL KURULUR?
Serotonin
  • Neşeli
  • Canlı
  • Sağlam
  • Dinç
  • Zinde
  • Depresif
  • Karamsar
  • Öfkeli
  • Sinirli
  • Egzersiz Yapın
  • Güneş ışınlarından faydalanın
  • Düzenli, gece uyuyun
  • Triptofan içeren gıdalar tüketin.
Dopamin
  • Keyifli
  • Eğlenceli
  • Mutlu
  • Hayata Bağlı
  • Öz Güvenli
  • Üşengeç
  • Unutkan
  • Canı Sıkkın
  • Yeni şeyler deneyin
  • C Vitamini tüketin
  • Tirozin içeren gıdalar tüketin.
  • Müzik dinleyin
Oksitosin
  • Sevgi Dolu
  • Şefkatli
  • Merhametli
  • Cömert
  • Paylaşımcı
  • Anlayışlı
  • Sadık
  • Yalnız
  • Sevgisiz
  • Huzursuz
  • Sarılın, Ama Gerçekten
  • Hayal Kurun
  • Hayvan Besleyin
  • Masaj Yaptırın
Endorfin
  • Neşeli
  • Rahat
  • Pozitif
  • Sakin
  • Stresli
  • Gergin
  • İsteksiz
  • Sevin, Ama Gerçekten
  • Düzenli Yürüyün
  • Acı Yiyecekler Tüketin
  • Komik Şeyler İzleyin
  • Komik Şeyler Yapmaktan çekinmeyin, eğlenin.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.