Beck Depresyon Ölçeği

Beck Depresyon Ölçeği, Envanteri, Testi Nedir?

Kişinin depresyonda olup olmadığını 21 adet soru sorarak ölçmeyi hedefleyen, Aaron T. Beck tarafından geliştirilen bir testtir. 12 yaş üstü bireylere uygulanır.

Not: Elde edilen bulgular kesin tanı niteliği taşımaz, kesin tanı için uzman bir psikoloğa görünmeniz önerilir. Çıkan sonuç size ipucu ve genel bir bilgilendirme sağlayacaktır.

Aşağıda gruplar halinde bazı cümleler yazılıdır. Her gruptaki cümleleri dikkatlice okuyunuz. Bugün dahil son bir (1) hafta içinde kendinizi nasıl hissettiğinizi, hangi duygular ve düşünceler içinde olduğunuzu en iyi yansıtan, anlatan cümleyi seçiniz.

İsim Email

Kilo

Son zamanlarda pek fazla kilo kaybettiğimi sanmıyorum.

Son zamanlarda istemediğim halde beş kilodan fazla kaybettim.

Son zamanlarda istemediğim halde yedi kilodan fazla kaybettim.

Son zamanlarda istemediğim halde üç kilodan fazla kaybettim.

Sosyalleşme

Eskisine göre insanlara karşı daha az ilgiliyim.

Diğer insanlara karşı ilgimi kaybetmedim.

Diğer insanlara karşı ilgimin çoğunu kaybettim.

Diğer insanlara karşı hiç ilgim kalmadı.

Suçlama

Her kötü olayda kendimi suçluyorum.

Kendimi zayıflıklarım ve hatalarım için eleştiriyorum.

Herkesten daha kötü olduğumu hissetmiyorum.

Kendimi hatalarım için çoğu zaman suçluyorum.

Sinirlilik

Çoğu zaman sinirliyim.

Eskiden sinirlendiğim şeylere bile artık sinirlenemiyorum.

Her zamankinden daha sinirli değilim.

Her zamankinden daha kolayca sinirleniyorum ve kızıyorum.

Kararsızlık

Kararlarımı eskisi kadar kolay ve rahat verebiliyorum.

Şu sıralarda kararlarımı vermeyi erteliyorum.

Artık hiç karar veremiyorum.

Kararlarımı vermekte oldukça güçlük çekiyorum.

İntihar

Bir fırsatını bulsam kendimi öldürürdüm.

Kendimi öldürmek gibi düşüncelerim yok.

Bazen kendimi öldürmeyi düşünüyorum, fakat bunu yapmam.

Kendimi öldürebilmek isterdim.

Sağlık

Sağlığım için normalden daha fazla endişelenmiyorum.

Ağrı, sızı gibi sıkıntılarım beni epey endişelendirdiği için başka şeyleri düşünmek zor geliyor.

Ağrı, ağrı, mide veya kabızlık gibi fiziksel problemlerden endişeleniyorum.

Bu tür sıkıntılar beni öylesine endişelendiriyor ki, artık başka hiçbir şey düşünemiyorum.

Ağlamak

Eskiden ağlayabilirdim, ama şu sıralarda istesem de ağlayamıyorum.

Her zamankinden daha fazla ağladığımı sanmıyorum.

Eskisine göre şu sıralarda daha fazla ağlıyorum.

Şu sıralarda her an ağlıyorum.

Başarısızlık

Çevremdeki birçok kişiden daha fazla başarısızlıklarım oldu sayılır.

Kendimi başarısız görmüyorum.

Geriye dönüp baktığımda, çok fazla başarısızlığımın olduğunu görüyorum.

Kendimi tümüyle başarısız bir insan olarak görüyorum.

10.

Değersizlik

Yaşlandığımı ve çekiciliğimi kaybettiğimi düşünüyor ve üzülüyorum.

Dış görünüşümde artık değiştirilmesi mümkün olmayan olumsuz değişiklikler olduğunu hissediyorum.

Dış görünüşümün eskisinden daha kötü olduğunu sanmıyorum.

Çok çirkin olduğumu düşünüyorum.

11.

Üzüntü

Kendimi üzgün hissediyorum.

Her zaman için üzgünüm ve kendimi bu duygudan kurtaramıyorum.

Kendimi üzgün hissetmiyorum.

Öylesine üzgün ve mutsuzum ki, dayanamıyorum.

12.

Motivasyon

Eskisi kadar iyi çalışabiliyorum.

Hangi iş olursa olsun, yapabilmek için kendimi çok zorluyorum.

Bir işe başlayabilmek için eskisine göre kendimi daha fazla zorlamam gerekiyor.

Hiçbir iş yapamıyorum.

13.

Zevk

Her şeyden eskisi kadar zevk alabiliyorum.

Hiçbir şeyden eskisi kadar zevk alamıyorum.

Artık hiçbir şeyden gerçekten bir zevk alamıyorum.

Bana zevk veren hiçbir şey yok. Her şey çok sıkıcı.

14.

Yorgunluk

Şu sıralarda neredeyse her şey beni yoruyor.

Eskisinden daha çabuk yoruluyorum.

Eskisine kıyasla daha çabuk yorulduğumu sanmıyorum.

Öyle yorgunum ki, hiç birşey yapamıyorum.

15.

Suçluluk

Kendimi her an için suçlu hissediyorum.

Arada bir kendimi suçlu hissettiğim oluyor.

Kendimi çoğunlukla suçlu hissediyorum.

Kendimi suçlu hissetmiyorum.

16.

Cinsellik

Neredeyse cinsellik hiç ilgimi çekmiyor.

Tamamen cinselliğe olan ilgimi kaybettim.

Cinselliğe olan ilgimde son zamanlarda bir değişiklik fark etmedim.

Cinsellik eskisinden daha az ilgimi çeker.

17.

İştah

Şu sıralarda iştahım epey kötü.

İştahım eskisi kadar iyi değil.

Artık hiç iştahım yok.

İştahım eskisinden pek farklı değil.

18.

Uyku

Eskisi kadar rahat uyuyabiliyorum.

Şu sıralarda eskisi kadar rahat uyuyamıyorum.

Eskisine göre 1 veya 2 saat erken uyanıyor ve tekrar uyumakta zorluk çekiyorum.

Eskisine göre çok erken uyanıyor ve tekrar uyuyamıyorum.

19.

İğrenme

Kendimden hiç hoşlanmıyorum.

Kendimden nefret ediyorum.

Kendimden pek hoşnut değilim.

Kendimden hoşnutum.

20.

Cezalandırılma

Cezalandırıldığımı düşünmüyorum.

Cezalandırılmayı bekliyorum.

Cezalandırıldığımı hissediyorum.

Bazı şeyler için cezalandırılabileceğimi hissediyorum.

21.

Kötümserlik

Geleceğe biraz umutsuz bakıyorum.

Gelecekten beklediğim hiçbir şey yok.

Benim için bir gelecek yok ve bu durum düzelmeyecek.

Gelecekten umutsuz değilim.

Bir cevap yazın Cevabı iptal et