Beck Depresyon Ölçeği

Beck Depresyon Ölçeği, Envanteri, Testi Nedir?

Kişinin depresyonda olup olmadığını 21 adet soru sorarak ölçmeyi hedefleyen, Aaron T. Beck tarafından geliştirilen bir testtir. 12 yaş üstü bireylere uygulanır.

Not: Elde edilen bulgular kesin tanı niteliği taşımaz, kesin tanı için uzman bir psikoloğa görünmeniz önerilir. Çıkan sonuç size ipucu ve genel bir bilgilendirme sağlayacaktır.

Aşağıda gruplar halinde bazı cümleler yazılıdır. Her gruptaki cümleleri dikkatlice okuyunuz. Bugün dahil son bir (1) hafta içinde kendinizi nasıl hissettiğinizi, hangi duygular ve düşünceler içinde olduğunuzu en iyi yansıtan, anlatan cümleyi seçiniz.

İsim Email

Zevk

Her şeyden eskisi kadar zevk alabiliyorum.

Artık hiçbir şeyden gerçekten bir zevk alamıyorum.

Hiçbir şeyden eskisi kadar zevk alamıyorum.

Bana zevk veren hiçbir şey yok. Her şey çok sıkıcı.

None

Başarısızlık

Çevremdeki birçok kişiden daha fazla başarısızlıklarım oldu sayılır.

Kendimi tümüyle başarısız bir insan olarak görüyorum.

Kendimi başarısız görmüyorum.

Geriye dönüp baktığımda, çok fazla başarısızlığımın olduğunu görüyorum.

None

İştah

İştahım eskisi kadar iyi değil.

Şu sıralarda iştahım epey kötü.

Artık hiç iştahım yok.

İştahım eskisinden pek farklı değil.

None

Sağlık

Ağrı, ağrı, mide veya kabızlık gibi fiziksel problemlerden endişeleniyorum.

Bu tür sıkıntılar beni öylesine endişelendiriyor ki, artık başka hiçbir şey düşünemiyorum.

Ağrı, sızı gibi sıkıntılarım beni epey endişelendirdiği için başka şeyleri düşünmek zor geliyor.

Sağlığım için normalden daha fazla endişelenmiyorum.

None

Kilo

Son zamanlarda pek fazla kilo kaybettiğimi sanmıyorum.

Son zamanlarda istemediğim halde beş kilodan fazla kaybettim.

Son zamanlarda istemediğim halde yedi kilodan fazla kaybettim.

Son zamanlarda istemediğim halde üç kilodan fazla kaybettim.

None

Sinirlilik

Çoğu zaman sinirliyim.

Eskiden sinirlendiğim şeylere bile artık sinirlenemiyorum.

Her zamankinden daha kolayca sinirleniyorum ve kızıyorum.

Her zamankinden daha sinirli değilim.

None

Suçluluk

Kendimi her an için suçlu hissediyorum.

Arada bir kendimi suçlu hissettiğim oluyor.

Kendimi çoğunlukla suçlu hissediyorum.

Kendimi suçlu hissetmiyorum.

None

Ağlamak

Eskiden ağlayabilirdim, ama şu sıralarda istesem de ağlayamıyorum.

Her zamankinden daha fazla ağladığımı sanmıyorum.

Eskisine göre şu sıralarda daha fazla ağlıyorum.

Şu sıralarda her an ağlıyorum.

None

Uyku

Eskisi kadar rahat uyuyabiliyorum.

Şu sıralarda eskisi kadar rahat uyuyamıyorum.

Eskisine göre çok erken uyanıyor ve tekrar uyuyamıyorum.

Eskisine göre 1 veya 2 saat erken uyanıyor ve tekrar uyumakta zorluk çekiyorum.

None

10.

Üzüntü

Her zaman için üzgünüm ve kendimi bu duygudan kurtaramıyorum.

Kendimi üzgün hissetmiyorum.

Öylesine üzgün ve mutsuzum ki, dayanamıyorum.

Kendimi üzgün hissediyorum.

None

11.

İğrenme

Kendimden hiç hoşlanmıyorum.

Kendimden hoşnutum.

Kendimden nefret ediyorum.

Kendimden pek hoşnut değilim.

None

12.

Kötümserlik

Gelecekten umutsuz değilim.

Benim için bir gelecek yok ve bu durum düzelmeyecek.

Geleceğe biraz umutsuz bakıyorum.

Gelecekten beklediğim hiçbir şey yok.

None

13.

Kararsızlık

Şu sıralarda kararlarımı vermeyi erteliyorum.

Kararlarımı eskisi kadar kolay ve rahat verebiliyorum.

Artık hiç karar veremiyorum.

Kararlarımı vermekte oldukça güçlük çekiyorum.

None

14.

Cezalandırılma

Bazı şeyler için cezalandırılabileceğimi hissediyorum.

Cezalandırıldığımı düşünmüyorum.

Cezalandırıldığımı hissediyorum.

Cezalandırılmayı bekliyorum.

None

15.

Motivasyon

Eskisi kadar iyi çalışabiliyorum.

Bir işe başlayabilmek için eskisine göre kendimi daha fazla zorlamam gerekiyor.

Hiçbir iş yapamıyorum.

Hangi iş olursa olsun, yapabilmek için kendimi çok zorluyorum.

None

16.

Cinsellik

Cinsellik eskisinden daha az ilgimi çeker.

Cinselliğe olan ilgimde son zamanlarda bir değişiklik fark etmedim.

Tamamen cinselliğe olan ilgimi kaybettim.

Neredeyse cinsellik hiç ilgimi çekmiyor.

None

17.

Yorgunluk

Şu sıralarda neredeyse her şey beni yoruyor.

Eskisine kıyasla daha çabuk yorulduğumu sanmıyorum.

Eskisinden daha çabuk yoruluyorum.

Öyle yorgunum ki, hiç birşey yapamıyorum.

None

18.

İntihar

Bazen kendimi öldürmeyi düşünüyorum, fakat bunu yapmam.

Kendimi öldürmek gibi düşüncelerim yok.

Kendimi öldürebilmek isterdim.

Bir fırsatını bulsam kendimi öldürürdüm.

None

19.

Değersizlik

Dış görünüşümün eskisinden daha kötü olduğunu sanmıyorum.

Yaşlandığımı ve çekiciliğimi kaybettiğimi düşünüyor ve üzülüyorum.

Çok çirkin olduğumu düşünüyorum.

Dış görünüşümde artık değiştirilmesi mümkün olmayan olumsuz değişiklikler olduğunu hissediyorum.

None

20.

Sosyalleşme

Diğer insanlara karşı hiç ilgim kalmadı.

Eskisine göre insanlara karşı daha az ilgiliyim.

Diğer insanlara karşı ilgimi kaybetmedim.

Diğer insanlara karşı ilgimin çoğunu kaybettim.

None

21.

Suçlama

Kendimi hatalarım için çoğu zaman suçluyorum.

Kendimi zayıflıklarım ve hatalarım için eleştiriyorum.

Her kötü olayda kendimi suçluyorum.

Herkesten daha kötü olduğumu hissetmiyorum.

None

Time's up

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et