Mindfulness Meditation (Bilinçli Farkındalık Meditasyonu) Nedir ?
Mindfulness, en basit anlamıyla şimdiki zamanın farkındalığı demektir. O an gerçekleşen duyguları, düşünceleri ve hisleri yargılamadan kabul etmektir.
Mindfulness, en basit anlamıyla şimdiki zamanın farkındalığı demektir. O an gerçekleşen duyguları, düşünceleri ve hisleri yargılamadan kabul etmektir.